DIY: рецепт смузи на завтрак
Начинаем утро с полезного завтрака! Готовим смузи по рецепту блогера Александра Кондратова
Интервью с Александром Кондратовым уже в нашем журнале
Этот напиток может послужить идеальной альтернативой завтраку. Первый прием пищи должен очистить нас, вывести из организма все, что мы съели накануне, и подготовить к продуктивному дню.
Ингредиенты для 1 порции
• Шпинат – 1 кружка
• Вода – 1 кружка
• Голубика – 1 горсть
• Лимон – 1 шт.
• Спирулина – 1 ч. л.
• Яблоко– 1 шт.
• Банан – 1 шт.
Процесс
Этапы приготовления невероятно важны. От последовательности ввода ингредиентов зависит вкус нашего напитка.
• Берем шпинат и воду. Смешиваем в блендере
• Добавляем лимонный сок, яблоко, банан, спирулину
• Добавляем в конце голубику
Клетчатка – незаменимый продукт для нашего организма. Ягоды полезны для кожи. Спирулина – это единственный организм, проживший на земле более 100 миллионов лет и без изменений представший перед нами, поэтому она знает все о долголетии и сохранении молодости. Яблоко и банан оттенят вкус водорослей и смягчат шпинат. Получается настоящий «коктейль жизни».
Приятного аппетита!
