DIY: рецепт смузи на завтрак

Начинаем утро с полезного завтрака! Готовим смузи по рецепту блогера Александра Кондратова

Интервью с Александром Кондратовым уже в нашем журнале

Этот напиток может послужить идеальной альтернативой завтраку. Первый прием пищи должен очистить нас, вывести из организма все, что мы съели накануне, и подготовить к продуктивному дню.

Ингредиенты для 1 порции

• Шпинат – 1 кружка
• Вода – 1 кружка
• Голубика – 1 горсть
• Лимон – 1 шт.
• Спирулина – 1 ч. л.
• Яблоко– 1 шт.
 Банан – 1 шт.

Процесс

Этапы приготовления невероятно важны. От последовательности ввода ингредиентов зависит вкус нашего напитка.

• Берем шпинат и воду. Смешиваем в блендере

• Добавляем лимонный сок, яблоко, банан, спирулину

 Добавляем в конце голубику

Клетчатка – незаменимый продукт для нашего организма. Ягоды полезны для кожи. Спирулина – это единственный организм, проживший на земле более 100 миллионов лет и без изменений представший перед нами, поэтому она знает все о долголетии и сохранении молодости. Яблоко и банан оттенят вкус водорослей и смягчат шпинат. Получается настоящий «коктейль жизни».

Приятного аппетита!

Вам будет интересно:

DIY: рецепт севиче от шеф-повара Карлоса Рубио

DIY: салат с запеченной тыквой по рецепту Ивана Каменева

DIY: Сморреброд с лососем

Valeria Vorobieva

Offline