Как пережить долгий перелет: советы стюардессы

Уже собрали чемодан и поменяли валюту? Отлично, осталось узнать секреты комфортного перелета. Ими поделится стюардесса международной авиакомпании — лучше эксперта и не придумаешь

До взлета

Какие вещи нужно взять с собой, что хорошо выспаться в самолете?

Стоит сказать, что пассажирские кресла сейчас довольно комфортны — они имеют регулируемый по высоте и форме подголовник. Но для полноценного и гарантированного сна, все же, лучше иметь с собой дорожную подушку. А от шума двигателей (и заодно от резвящихся по соседству детей), вас спасут старые добрые беруши.

Самая удобная одежда для перелета — это…

Та, которая не стесняет движений. Также нужно учесть, что в самолете достаточно прохладно и не всем хватает пледов. Если вы теплолюбивы, продумайте этот момент.

Что должно быть в личной бортовой аптечке?

В первую очередь берем капли для носа. Даже если вы чувствуете легкое недомогание, на высоте бывают осложнения и сильно закладывает уши. В остальном стандартный набор из обезболивающих таблеток, жаропонижающего средства, успокоительного — для тех, кто испытывает стресс. Если вы забыли взять с собой нужное средство, не беспокойтесь — на борту есть аптечка с самыми необходимыми медикаментами.

Какие уходовые или косметические процедуры стоит сделать до взлета? Допустим ли макияж в полете?

В самолете очень сухой воздух, поэтому перед путешествием желательно хорошо увлажнить кожу и нанести маску. От темных кругов под глазами спасут патчи под глаза. Теперь о макияже: он имеет смысл, если после перелета вам предстоит важное мероприятие. Чтобы ваши старания не прошли даром и сохранился румянец, рекомендую использовать спрей-фиксатор для макияжа.

Во время полета

От каких блюд и напитков следует отказаться?

Не рекомендую употреблять алкоголь — он повышает тревожность. Если вы планируете вздремнуть во время полета, то исключите кофеиносодержащие напитки. Учтите, что к ним относится и зеленый чай. Про еду: на высоте замедляется метаболизм, поэтому стоит отказаться от высококалорийной пищи и выбрать что-то легкое.

Интересное наблюдение: наша авиакомпания предлагает большой ассортимент напитков, но явной популярностью пользуется томатный сок, причем даже среди тех, кто недолюбливает его на земле. Держу пари, читатели тоже это замечали.

Как избежать отеков и тяжести в ногах?

Здесь способны помочь лишь компрессионная одежда: чулки или колготки. Плюс прогулка по салону и легкая разминка, которую можно выполнить не вставая с кресла.

Что делать, если закладывает уши?

Проверенный способ: взять с собой леденцы или закапать в нос сосудосуживающие капли.

В вашей travel-косметичке всегда есть…

Мой необходимый минимум: пудра, матирующие салфетки, блеск для губ, румяна, скульптор и подводка. В самолете всегда холодное освещение, поэтому я использую только теплые оттенки.

После приземления

Как безболезненно пережить акклиматизацию и смену часовых поясов?

Самый верный совет здесь — контролировать себя в еде и нахождении на солнце. Старайтесь в первые дни минимизировать количество экзотических блюд, пейте как можно больше воды и не забывайте про головные уборы. В среднем, акклиматизация у взрослого возникает на 2-й день и длится не более 3-х суток. У детей же этот процесс может затянуться вплоть до 10 дней.

В смене часовых поясов тоже мало приятного. Советую хорошо выспаться в самолете, а потом провести побольше времени на свежем воздухе. А еще можно подгадать и прилететь в промежуток с 12 дня до 4 вечера — будет проще привыкнуть к новому ритму. В завершении, личное наблюдение: поездки в сторону увеличения часовых поясов менее ощутимы, чем в обратную сторону. То есть нашему организму легче пережить путешествие во Владивосток, чем в Доминикану (как бы не хотелось обратного).

Берегите себя! Приятных путешествий!

Ellina Khusnullina

У Вас уже есть приложение?

В приложение
В приложение
Offline