Хюгге: простой рецепт счастья из Дании

По данным социологических опросов, в Дании живут самые счастливые люди в Европе. Они удерживают первое место уже много лет и не собираются сдавать позиции. Мы задумались: что такого особенного есть у датчан, чего нет у других стран? Удивительно, но секрет в …хюгге!

Что это такое

Если верить директору Института по изучению счастья и автору книги «Секрет датского счастья» Майку Викингу, «хюгге» означает «благополучие, благосостояние». Это философия жизни, свод негласных правил, который помогает датчанам быть в гармонии с собой, создавать атмосферу тепла и покоя.

С приставкой хюгге может быть выпечка, книга, камин, ужин с друзьями и даже пушистый свитер. А как вам хюгге-тапочки или хюгге-шерстяные носки? Не знаем, какие картинки сейчас у вас в голове, у нас такие:

Как перейти на «светлую» сторону и жить в стиле «хюгге»

Начните с интерьера. Добавьте в него подушки и пледы теплых оттенков, мягкий ковер, растения и свечи. Свечи — вообще отдельная история. Когда вы их зажигаете, вас словно «обнимает» их мягкий, рассеянный свет. Датчане давно разгадали эту магию и, согласно данным Европейской ассоциации изготовителей свечей, покупают их чаще, чем любая другая нация.

Любовь к hand-made — вторая деталь вашего «пазла счастливой жизни». Рисуйте все, что взбредет в голову, посадите красивые цветы в саду, научитесь складывать оригами. Тут главное начать — вы быстро поймете, что вам больше нравится и будете уделять творчеству пару часов в день. Поверьте, они пройдут не впустую.

Вкусная еда важна для датчан не меньше, чем интерьерные мелочи и хобби. Следуя девизу «делай то, что приносит удовольствие», в течение года они съедают около 10 килограммов хлеба и сладкой выпечки. Мы тоже не должны отказывать себе в маленьких слабостях: булочки из слоеного теста и печенье с шоколадной крошкой отлично сочетаются с посиделками в кругу семьи. Маниакальную аккуратность и строгие рецепты оставьте в прошлом — фокус на простоте.

На завтрак в Дании чаще всего готовят кашу. Тут акцент на ее неспешном приготовлении и ассоциации с уютным утром в кругу семьи. Можно украсить кашу фруктами, орехами, а для зимы отлично подойдут яблоки с корицей. Обедать датчане любят рано — около 11 утра. Это связано с тем, что их рабочий день длится с 8 утра до 4 вечера и зарядиться энергией после завтрака просто необходимо.

Умение ценить свое время — вот чему нам еще стоит поучиться у жителей Дании. После окончания рабочего дня все спешат домой и слово «переработка» им незнакомо. Тайм менеджмент в действии!

Минимализм в одежде связан с предыдущим пунктом. Если вы когда-либо были или собираетесь посетить Данию, обратите внимание на стиль датчанок: они любят нейтральные монохромные оттенки и только слегка разбавляют образ акцентами. Утром они не тратят час на выбор подходящих цветовых сочетаний. Счастливые!

Встречи с друзьями и родственниками — это последнее, что мы хотим отметить. Они не случайные, не «на бегу» и без ограничений в пару часов. Попробуйте чаще звонить близким, приглашать в гости друзей, просто делать что-то сообща — вы почувствуете благодарность и невероятное счастье.

Ellina Khusnullina

У Вас уже есть приложение?

В приложение
В приложение