5 вещей, чтобы сосредоточиться после обеда

5 вещей, которые помогут сконцентрироваться после обеда

Всем знакомо чувство, когда после плотного обеда наваливается усталость и дремота и становится невозможно сконцентрироваться на работе. Теперь с этим легко справиться! Мы приготовили для вас список из 5 вещей, чтобы сосредоточиться и вернуться к работе после обеденного перерыва!

1. Хорошая музыка

5 вещей, которые помогут сконцентрироваться после обеда

Вы уже готовы заснуть за рабочим столом? Составьте свой идеальный плейлист для бодрости и хорошего настроения, который будет способен победить сонливость и усталость! Наш выбор: «September» от Earth, Wind & Fire, «Upgrade U» от Beyoncé, «Dang!» от Mac Miller, «Latch» от Disclosure и «One Dance» от Drake.

2. Зеленый чай

5 вещей, которые помогут сконцентрироваться после обеда

Конечно, мы, как и все, любим кофе. Но знаем, что он не слишком полезен для нашего организма. Поэтому наш выбор: чашка зеленого чая после обеда. Он не только снимает сонливость, но и полезен для пищеварения.

3. Ароматические свечи

5 вещей, которые помогут сконцентрироваться после обеда

Запахи влияют на работу мозга, и через них вы можете стимулировать его работу. Поставьте свечку или диффузор с цитрусовым ароматом (грейпфрут, лимон или апельсин) на вашем столе. Это не только украсит рабочее место, но и мгновенно вернет вам ощущение свежести и бодрости.

4. Прогулка

Используйте обеденный перерыв, чтобы побывать на улице и прогуляться хотя бы до кафе и обратно. Свежий воздух отлично стимулирует, помогает пищеварению и концентрации, и вы вернетесь в офис бодрым и отдохнувшим!

5. Порядок

5 вещей, которые помогут сконцентрироваться после обеда

Порядок на столе порождает порядок в мыслях. Заведите органайзеры для хранения офисных принадлежностей, стаканы для ручек и карандашей, коробки и папки для документов. Используйте послеобеденное время, чтобы навести порядок и разложить все по своим местам. Вы сразу заметите, что работать стало проще, а порядок помогает вам оставаться сосредоточенным.

Источник изображений: Living4Media, Westwing

Elena Avrutina

У Вас уже есть приложение?

В приложение
В приложение